NOVE VADBE V BM STUDIU

Cenjene stranke obveščamo,da imamo v našem salonu BM STUDIO tri nove vrste vadbe.

Mojca Gaia Mai Celarc izvaja DANCE TRIOLOGY IN PILATES JOGA ENERGY FLOW, Darja Pristovnik pa vadbo N.E.I.R.A

 

 

 

Ga.Mojca pravi:

Že od nekdaj obožujem gibanje in glasbo, zame je to nekaj najlepšega… ko ti glasba seže do srca, občutiš, da bi to izrazil skozi gibanje.

 

Od nekdaj iščem načine kako v človeku vzpostaviti ravnovesje telesa, uma, emocij in duha, da delujejo usklajeno, kot eno. Zakaj? Ker takrat občutimo resničen mir, radost, veselje, zadovoljstvo, ljubezen, do sebe, do vsega kar je. Takrat je naše življenje v ravnovesju, vsa naša življenjska področja so usklajena, rešiti znamo vse življenjske izzive, ki nam jih življenje prinese na pot z enim samim namenom – da bi se razvili v veselo, umirjeno, radostno bitje polno ljubezni in vizije v svetlo prihodnost, v čudovito življenje.

 

Diplomirala sem iz Celostnega Wellnessa, gibanje poučujem že12 let. Sem inštruktorica različnih pilates tehnik, joge, fitnesa, aerobike. Nia plesne terapevtske vadbe, mednarodni edukator in prezenterFreestyler vadbe, pilatesedukator, vaditelj prenatalne in postnatalne vadbe, vadbe za preventivo osteoporoze. Zadnja leta se ukvarjam predvsem s celostnimi, energetskimi in motivacijskimi treningi, bodisi individualno ali v skupini.

 

Največji užitek in v največje zadovoljstvo mi je kreirati nove programe, sestavljati in preučevati gibanje in glasbo z namenom, da vse to ponesem do vas. Brez ljudi, ki obiskujejo moje vadbe, ne bi bilo teh čudovitih kreacij, zato so moji vadeči, moja največja motivacija, da kreiram vedno znova, nove napredne stvari, ki jih lahko potem delim naprej z vami.

 

Moje poslanstvo je narediti vaš svet čudovit, poln »sonca« in nasmejanih obrazov.

 

 

 

DANCE TRIOLOGY

 

Plesna triologijaje kombinacija treh različnihplesnih vadb, namenjena razvojunašega fizičnega, mentalnega, emocionalnega in spiritualnega področja.Triologija je zasnovana celostno – s kombinacijo plesov razvijamo naš fizični nivo (moč, vzdržljivost, gibljivost…),mentalni nivo (sproščenost uma, pozitivna naravnanost…), emocionalni nivo (vzpostavljanje emocionalnega ravnovesja, izražanje emocij…),spiritualni nivo (razvoj naših potencialov, občutenje globljega smisla življenja…)

 

YOGA DANCE – PLES ASAN

Meditacija v gibanju, ki ponovno vzpostavi povezanost in ravnovesje  telesa, uma in duha.Jogijski položaji –asane zlite v plesna gibanja. Tekoče zaporedje asanspodbuja pretok energije po celotnem organizmu in tako odplavljablokade, ga »očisti od znotraj«, okrepi in sprosti. Ples asan pripomore k odpravi psihofizičnih napetosti in nas nauči, kako vzpostaviti sproščeno stanje uma kot del našega vsakdanjika. Izbrana glasba je pravi balzam in spodbuda, da vstopimo v svet znotraj nas in sepobliže spoznamo s samim seboj.

 

5 ELEMENTS DANCE – PLES 5 ELEMENTOV

Glasba, ritem in gibanje vplivajo na ravnovesno delovanje naših 5 glavnih organov, na ravnovesje celotnega organizma in posledično na ravnovesje našega emocionalnega sveta. Ples 5 elementov  je sestavljen iz različnih plesnih elementov(salsa, jazz, modern),elementov borilnih veščin (TaiChi,Aikido), zdravilnih tehnik (joga, Feldenkrais) inglasbe (latino, klasična, afriška, spiritualna), ki vplivajo na delovanje naših notranjih organov tersproščajo emocionalne in fizične napetosti. S plesomspoznavamo samega sebe, presegamo naše blokade in si dovolimo ponovno občutiti radost, mir in notranje zadovoljstvo.

 

SACRED DANCE

Ples s katerim se ponovno povežemo z občutkom miru, ljubezni in notranjega zadovoljstva. Preko gibanja in miselnih sporočil pošiljamo sebi in svetu okoli nas mir, radost, veselje, ljubezen, hvaležnost... Sacreddance deluje katarzično – očisti nas naših negativnih emocij, nas  navdaja z občutkom osvobojenosti inpopolne povezanosti s samim seboj, z vsem okoli nas.Gibanje je spontano, to kar občutimo ob določeni glasbi, to izrazimo navzven. Ples hvaležnosti, kjer postanemo eno s samim seboj, z Božanskim.

 

Ko najdemo pot do resničnega miru, radosti, veselja in ljubezni in smo za vse to neznansko hvaležni, takrat smo resnično svobodni.

 

Gibanje je eno izmed najveličastnejših oblik zdravljenja, ohranjanja in vzpostavljanja človekova ravnovesja na vseh področjih. Naše telo je tempelj vseh skrivnosti, ki jih moramo poznati. V nas samih se skriva spomin v katerem so vsi odgovori na naše življenjske izzive, učne lekcije in pot do svobode, le prisluhniti si moramo.

 

ZAKAJ PLESATI?

-ples je najbolj naravna oblika gibanja

-ples je sprostitev v gibanju, meditacija v gibanju

-ples sprosti naše blokade (fizične, emocionalne)

-s plesom se ponovno povežemo s samim seboj

-ples vpliva na emocionalno ravnovesje

-ples dvigne naše zavedanje in zavest

-preko plesa spoznamo samega sebe

-bolje občutimo samega sebe

-naše telo postane prožno, močno in vzdržljivo

-ker ni lepšega, kot plesati na glasbo, ki ti seže do srca

 

KDAJ

PONEDELJEK in SREDA ob 18 h

TOREK in ČETRTEK ob 8 H

KJE

BM KOZMETIČNI STUDIO, DUNAJSKA 63

INFO&PRIJAVA: mojca@fitgaia.si   041 669 551

 

PILATES JOGA ENERGY FLOW

 

Pilates joga energyflow je zlitje različnih pilates tehnik in jogijskih asan v tekoče in dinamično zaporedje, kjer zaobjamemo vsa naravna gibanja, ki jih je telo sposobno izvesti.  

 

Vadba je zasnova celostno – razvijamo in krepimo vse telesne parametre, se naučimo sproščenega stanja uma in krepimo duha. Vadba poleg dinamičnih vaj vključuje dihalne tehnike, ki so namenjene globljemu sproščanju , masaži in  podpori notranjih organov, energetske vaje za regeneracijo naše življenjske energije ter vodeno sproščanje. 

 

Naše telo je čudovit mehanizem, ki ima zelo prefinjeno in kompleksno gibalno sposobnost, zato je smiselno izkoristiti vse njegove gibalne zmožnosti.  Pilates joga energyflow je nastala prav s tem namenom, ponuditi našemu telesu to kar potrebuje- sposobnost, da se giblje naravno, v tekočem ritmu.

 

ZAKAJ PILATES JOGA

-ravnovesje telesa, uma in duha

-močno, gibljivo in lahkotno telo

-sproščen in fokusiran um

-uravnovešen pretok energije v telesu

-regeneracija življenjske energije

-sposbnost boljšega občutenja sebe, svojega telesa

-razvoj sposobnosti premagovanja napetosti

-boljša povezanost s samim seboj

-povezanost telesa, uma in duha

-več užitka v življenju

 

 

KDAJ

PONEDELJEK in SREDA ob 17 h

TOREK in ČETRTEK ob 9 h

KJE

BM KOZMETIČNI STUDIO, DUNAJSKA 63

INFO&PRIJAVA: mojca@fitgaia.si   041 669 551

 

 

 

 

 

Darja Pristovnik izvaja vadboN.E.I.R.A

 

 

 

 

 

V vsaki vadbi je vključena obravnava določenega organa, ki potrebuje poglobljeno nego glede na letni čas in naše fizično stanje.

 

 

Kontakt:Darja 041 757 122 ali darja27@jahoo.com.

Prva vadba je brezplačna.