HOLISTIČNA VADBA

Vabilo na obisk Holistične vadbe®.

S holistično vadbo ustvarimo najboljšo možno kombinacijo vzdrževanja telesne forme in forme organov. S pomočjo znanj in veščin vzhoda, natančneje indijskih in kitajskih (taoistične) tradicionalnih metod in medicine, se bomo naučili okrepiti posamezne organe, kjer je sedež čustev, moči, zdravilne ter spolne energije. Iz stališča TKM (trad.kit.med.) ima vsak organ svoj letni čas delovanja, torej je v določeni sezoni bolj aktiven oz. šibek.

Z omenjenimi metodami bomo skozi vadbe krepili telo in organe, jih negovali in se naučili izbrati primerno hrano in zelišča. Seznanili se bomo, kako jim dovajamo življenjsko silo oz. moč. Posredno bomo odgovorili na nekatera vprašanja in transformirali oblike odzivov. Ključ pa je v tem, da treniramo telo in organe ter krepimo vrline,...

Program lahko postane celosten in tako holističen le ob prisotnosti pravih in neposrednih zvokov, ki ga nosijo planetarno uglašeni gongi, himalajske in kristalne pojoče posode, glasbene vilice, itn. Zvočne vibracije telo sprostijo in predstavljajo otvoritve. Koncu začetkov je "Nada Brahma" izraz v sanskrtu, ki pomeni "Zvok je vse", "Zvok je svet".

Vaditelja: Anita Nina K. je senzibilna in poglobljena pri vodenju vadbenih repertoarjev, njeno nežno podajanje ob neposrednih zvokih Dušana M.B.Z  ustvarita "holos", ki so ga pojmovali že Grki. 

Učinek. Moč in vitalnost ter pomlajevanje in harmonizacija.

Kdaj?
Ponedeljek ob 20:oo – 22:00 * 1.9.11 (predstavitvena vadba - 10 eur), * (26.9.11 prva vadba),* 17.10.11, * 7.11.11, * 21.11.11, * 12.12.11

Kje?
Studio BM na Dunajski 63

Izmenjava?
20 €/vadbo. (cena za 5 vadb je 90 € )

Kaj potrebujemo?
Podlogo za vadbo, odejo, udobno oblačilo, vodo in nasmeh. :)

Vpliv zvoka na telo (kožo). Vabilo na obisk zvočnih kopeli.

Gong proizvaja frekvenco nihanja tudi pod 2 Hz, kar čudovito vpliva na možgane, saj ti po principu resonance v nekaj minutah upočasnijo svoje valovanje, tako se pojavi sinhronizacija leve in desne (intuicija, ustvarjanje, svoboda, sproščenost,...) možganske hemisfere, tako se omenjena leva (ego) na nek način prične učiti iz strani desne, torej, kako živeti življenje bolj sproščeno in polno. Ob vsem tem pa naj omenim(o), da telo deluje sistemsko oz. programsko, in tako lahko opazimo (laboratoriji), kako se ob spuščanju in doseganju nižjih možganskih valovanj v telesu aktivirajo delovanja nekaterih žlez (hipofiza, epifiza,...), ki prično v kri izločati nekatere hormone ( seratonin, melatonin, dopamin, idr.), ki nas pomlajujejo in zdravijo.

Zvok potuje kot val, molekule zraka potiska in vleče. Vsaka molekula premakne tisto poleg nje (princip domin). Brez tega gibanja molekul, zvok ne more potovati, zato ni nobenega zvoka v vakuumu. Tako urejeno valovanje, ki se prične v gongu, prične pot, jo nadaljuje po zraku, doseže kožo, ušesa (telo) in opravi svoje na nivoju možganov, ki so komandni prostor za celo telo, kakor tudi nivo kože in celoten fizis napolnjen z vodo. Jasno je, da voda odlično shranjuje vse informacije ( razvidno iz fotografij kristalov, katerih voda je sprejemala različne zvoke).  Telo je sestavljeno iz 70% odstotkov vode (60% je je v koži), ta ljubi sproščena okolja in pa naravne in bistvene zvoke. (več o primerih v knjigi "Sporočilo vode in vesolja - Masaru Emoto.)

V zvenu gonga in nekaterih drugih zvočnih orodij, poleg rezultatov, ki jih nasploh omenjamo, dosežemo tudi dober učinek oz. pomladitveni rezultat na koži.

Na sami koži se zgodi nekaj, kar bi lahko poimenovali tudi  vibracijski poseg, pri katerem s pomočjo zvočnih valov učinkujemo na globje plasti kože. V prvem koraku se začno prijetno odzivati vezivna (kolagenska) vlakna, ki obenem stimulirajo določene celice (fibroblaste), da začno intenzivno proizvajati nova kolagenska vlakna. Na ta način se posredno in v sproščenem položaju zgodi površinska zvočna masaža, ki se v prvem sloju dotika kože in tako obnavlja vezivna vlakna in jih tudi "pomladi". Učinki zvočnih gong kopeli delno opazimo že po prvem obisku, za vidnejše učinke pa je potrebno izvesti vsaj nekaj zaporednih tretmajev.

Omenjeni planetarno urejeni zvoki (gonga, gl.vilic,...) povzročijo nihanje in rotacijo vodnih molekul v tkivu, ki ga dosežejo zaradi trenja, ki pri tem nastane,. Tkivo se segreva, med drugim prav to sproži v koži želene procese "pomlajevanja".

Pomembno je, da so kožna tkiva vedno, še posebno pa pred zvočnimi kopelmi, dobro hidrirana, kar dosežemo s pitjem zadostnih količin kvalitetne vode že nekaj dni pred obiskom. Ob sprejemanju zvočnih vibracij pride v usnjici do stimulacije celic, ki obnavljajo kolagenska vlakna, obenem pa stimulirajo krčenje teh enot. Koža tako postaja tudi bolj napeta in gladka. Odvečne snovi, ki pri tem nastajajo, odvaja limfni in krvni sistem, čemur dodatno pripomore vsakodnevna osebna masaža in dotikanje.

Drugačnost se opaža različno od posameznika do posameznika, odvisno od št. obiskov in upoštevanja nekaj drobnih navodil (pitja vode, masaža in postavljena namera).

Po regeneracijskih zvočnih kopelih odsvetujem(o) obisk hrupnih in stresnih okolij, kot tudi pitje alkohola in uživanje nekatere hrane.

Priporočam(o) uživanje večjih količin dobre in kvalitetne vode (2,5 do 3l/dnevno) ter sproščeno gibanje.

Qi gong

Zakaj je Qi gong imenovan “čudodelna taoistična veščina” iz Kitajske?
Qi gong je notranja veščina, ki združuje nežne, navznoter fokusirane gibe, položaje in celotelesno dihanje. Qi gong nas uči aktivirati, usmerjati in voditi življenjsko energijo – Qi. To energetsko veščino so razvili starodavni ljudje na Kitajskem, ki so živeli v skladu z naravo in so zato dodobra spoznali pretok življenjske energije – Qi v naravi in znotraj sebe.

Medicinski Qigong se veliko uporablja na Kitajskem kot del tradicionalne kitajske medicine in je vključen v učni načrt kitajskih univerz. Qigong praksa ima preventivno in kurativno funkcijo. Okrepi zdravje na vseh nivojih, obnavlja notranjo moč, poudarja občutek globinskega notranjega miru in celostne osvežitve telesa, uma in duha. Povečuje samo-obnovitvene sposobnosti in krepitev lastnih potencialnov samoobnavljanja.  Po vadbi posameznik obcuti vec energije, je motiviran in sprošcen. Mentalni stres in fizicne napetosti se odpravijo, ustvari se splošno ugodje in zadovoljstvo. Enostavne Qi gong vaje podarijo višje nivoje zdravja, izboljšajo spolno življenje in omogocijo večjo delovno učinkovitost!

Medicinski Qi gong - Žerjavov stil je sestavil dr. Chao Jing Sian, septembra 1980. Od takrat se je njegova popularnost razširila po vsej Kitajski in širše po svetu. Vsak dan ga izvaja vedno več ljudi (skupaj že okoli 20 mio.), da bi pozdravili svoje kronične bolezni ali ga enostavno uživajo, da bi ostali sproščeni, zdravi in vitalni. Razlog za tako veliko popularnost je pretok Qi, ki se pri prakticiranju Žerjavovega stila Qi Gonga občuti mnogo lažje kot pri drugih stilih Qi Gonga.

Mnogi Kitajci izvajajo različne oblike Qi gonga, da bi si zagotovili zdravje in s tem preprečujejo bolezni. Raziskave so pokazale, da ljudje, ki izvajajo neko obliko Qi gonga, niso tako podložni boleznim in staranju. Princip delovanja Qi gonga sloni na uravnoteženih gibih in skladnem dihanju, da se vzpostavi, obnovi in uravna kroženje resnicnega Qi ter okrepi proces in sposobnost samozdravljenja.

Ko se Qi Gong nekaj časa redno izvaja, začnemo občutiti »pretok« življenjske energije Qi skozi celo telo. Če se z redno vadbo nadaljuje, bo ta pretok Qi odprl mnoge točke v energetskih kanalih, tako da se lahko začutijo trzljaji, nehotni gibi v udih, nenadna bolečina, srbenje ali mravljinčenje; to nakazuje, da je Qi aktiviran na tem določenem delu telesa. Mentalni stres in fizične napetosti se odpravijo in ustvari se splošno stanje umirjenosti in sproščenosti. Ne glede na poklic, redna vadba Qi gonga omogoča, da ostanemo mirni in zbrani tudi v kritičnih situacijah. Qi je inteligentna energija. Z vadbo Qi gonga se naučimo pridobivati in ohranjati življenjsko energijo, ki se nato sama usmeri na področja, kjer je to najbolj potrebno.

Ko je zdravje doseženo, se Qi lahko usmerja na doseganje novih nivojev zdravja. S tem ko se okrepi imunski sistem, lahko preprečimo nastanek bolezni, saj jih presekamo že v koreninah. Ko se poveča energetski nivo, kar se pozitivno izraža pri vsem, kar počnemo, nas prične Qi osvobajati od umetnih substance (kava, poživila, cigareti,…).

Koristi Qi gong vadbe
Redna in neprekinjena vadba Chi gong veščine postopoma popravlja vsa neravnovesja v telesu, zbistri um ter telesu pomaga povrniti lastne moči, da se popravijo določena kronična bolezenska stanja kot na primer:

• alergije, artritis, astma,
• odpravlja prebavne težave in zasvojenosti,
• vzpostavlja hormonsko ravnovesje,
• uravnava in znižuje visok pritisk,
• krepi imunski sistem,
• zmanjšuje možnost kapi, diabetesa, osteoporoze
• omogoča lažje soočanje s stresom
• pomirja in balansira močna čustvena stanja
• pomaga pri razstrupljanju telesa

Že sama trajnost chi gonga, torej 8000 let, dokazuje njegovo uporabnost. Qi gong zdravi večino kroničnih bolezni, in to brez škodljivih stranskih učinkov.

Tudi, če želite izgubiti nekaj kilogramov, predstavlja prav Qi gong najbolj naraven in zdrav način, ki nudi permanentno izgubo odvečne teže, in to brez napornih diet ali povišanega bitja srca. Vadba Qi gonga ustvarja notranje ravnovesje na nivoju telesa, uma in duha, kar omogoči sprožitev naravnega samozdravilnega mehanizma, ki ga imamo vgrajenega že od rojstva.